Trekking

Caminar o realizar el trekking es sumamente importante para llevar una vida totalmente plena y de una mejor calidad de vida este ejerecicio se realiza en cualquier terrenos y no tiene restricciones de edad, sexo o condición física.

Los grados de dificultad que exsiten en el trekking como en cualquier deporte van variando de dificultad a medida se va teniendo experiencia, estos grados van desde un nivel leve hastaq deficil pasando por media y moderada.

Si bien el trekking es un deporte sumamente suave por denominarlo de alguna manera tambien existe el trekking en ascensión, que requiere de un entrenamiento físico previo y de conocer ciertas reglas básicas de seguridad.

Ropa Trekking

Son pocas los accesorios que se nesecitan parta realizar este deporte solo con unos zapatillas deportivas comodas para realizar trekking y otro de las cosas que se debe tener en cuenta es un bastón, ya que éste soporta el 8 % del peso corporal.

El equipamiento para realizar una expedición de trekking, cada persona debe de contar con un sobre peso de un 20 %. Por lo tanto, para evitar dolores de espalda y cintura, se aconseja llevar lo justo y necesario.